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Confira algumas formas de começar o ano bem preparado, com foco e força de vontade, visando alcançar seus objetivos mais importantes.
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Curso EAD – Máxima Performance em 12 Passos
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Máxima Performance nos Estudos: Autogestão da Força de Vontade – Impresso – e-Book
Existe alguma característica que diferencia estudantes disciplinados que alcançam sua melhor performance daqueles que procrastinam e se distanciam de suas metas? Pesquisas americanas chegaram a duas qualidades presentes nas pessoas bem-sucedidas: inteligência e força de vontade.
Esta última se mostrou a qualidade mais importante para que as pessoas tenham uma vida melhor e mais estável: mais que a inteligência na vida acadêmica e profissional e mais do que a empatia na vida afetiva. A força de vontade também se destacou nesse estudo porque os pesquisadores descobriram que é possível aperfeiçoá-la, enquanto que não existe nenhum estudo conclusivo sobre o aperfeiçoamento da inteligência.
Força de vontade é sinônimo de autocontrole, é a habilidade para direcionar suas escolhas com propósito, diminuindo o gap entre intenção e ação. Funciona como um músculo, pode ficar fortalecido se exercitado adequadamente, ou enfraquecido se você fizer somente atividades e tarefas que não exijam esforços. O segredo para gerenciar a força de vontade consiste em exercitá-la de maneira inteligente, ou seja, em tarefas e com estratégias que irão fortalecê-la, minimizando desperdícios de energias diante das tentações diárias que despertam conflitos internos.
De grande valor para quem quer aprender a maximizar sua força de vontade. Esse livro mostra que tudo é questão de estratégia. Aprender o funcionamento da força de vontade permite que entendamos melhor as nossas procrastinações. Mais importante de tudo, apresenta ferramentas para lidar com os obstáculos à força de vontade e formas de melhorar a performance nos estudos e na vida.
Máxima Performance: em 12 passos – Impresso – e-Book
No trajeto entre a decisão de mudar e o sucesso nas realizações de longo prazo, existem muitas tentações e gratificações imediatas. O mundo moderno e suas tecnologias aumentaram consideravelmente o acesso à informação, às compras e às outras recompensas que nos desviam de nossas metas principais.
Cada vez mais, é necessário conhecer e desenvolver a capacidade de ter maior autocontrole. Recentemente, pesquisadores sugeriram que a força de vontade, ou autocontrole, é uma energia física que se esgota por seu uso excessivo e é fortalecida através de estratégias adequadas.
Essa constatação permite uma melhor compreensão das razões pelas quais nossa intenção se perde no caminho: desperdício de energias administrando conflitos irrelevantes, planejamento de metas inalcançáveis, excessiva exigência consigo ou utilização de distorções cognitivas (armadilhas mentais) para justificar o adiamento das tarefas e as decisões importantes.
Máxima Performance em 12 passos aborda razões biológicas e psicológicas para as falhas do autocontrole e propõe estratégias para superá-las. Sem a pretensão de esgotar o assunto ou oferecer fórmula mágica para o sucesso, os autores usam uma estratégia didática e simplificada para auxiliar o leitor na realização de suas metas, dividindo os conhecimentos em 12 passos.
Seja qual for o seu desafio – ter uma vida saudável, economizar, estudar mais ou perder peso –, este livro poderá ajudá-lo a superar a procrastinação e a preguiça.
Agenda 202x – Leiaute Horizontal – Impresso A Agenda de planejamento anual, parte integrante do Sistema Máxima Performance, é uma agenda customizada para auxiliar o usuário a se organizar de maneira eficiente e produtiva. O presente modelo contém a distribuição dos dias da semana em página inteira e no sentido horizontal das folhas, além disso, cada semana possui uma página exclusiva para anotações livres e registros de hábitos úteis. Ao final da agenda existe modelo de registro de metas e ações. Veja os modelos explicativos no interior da agenda. |
Agenda 202x – Leiaute Vertical – Impresso A Agenda de planejamento anual, parte integrante do Sistema Máxima Performance, é uma agenda customizada para auxiliar o usuário a se organizar de maneira eficiente e produtiva. O presente modelo contém a distribuição dos dias da semana em 2 páginas e no sentido vertical das folhas , além disso , cada semana possui um bloco exclusivo para anotações livres e registros de hábitos úteis . Veja os modelos explicativos no início da agenda. |
Agenda do Estudante 202x – Revisões Programadas – Impresso A Agenda de planejamento anual, parte integrante do Sistema Máxima Performance, é uma agenda customizada para auxiliar o usuário a se organizar de maneira eficiente e produtiva. O presente modelo contém a distribuição dos dias da semana em duas páginas e no sentido vertical das folhas , além disso, esta versão do estudante contém uma escala de revisões que permite ao estudante gerenciar com eficiência a importante tarefa de revisar os conteúdos estudados, garantindo assim o equilíbrio no controle sobre o que revisar e quando. Veja os modelos explicativos no início da agenda. |
Serviços OferecidosPalestras – Workshops – Cursos Presenciais – Cursos EAD (internet)Temas Abordados:Força de vontade: o verdadeiro diferencial humano |
| Tomada de Decisões Inteligentes Pesquisas recentes na área das neurociências vêm permitindo melhor compreensão do processo decisório, facilitando a sua qualificação no âmbito pessoal, profissional e na formação de novos hábitos. Para qualificar a tomada de decisões, é preciso entender:
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| Mindset de Máxima Performance A opinião que as pessoas têm sobre si afeta direta e profundamente o seu desempenho e a forma de encarar os desafios, podendo levá-las a um maior rendimento e mais saúde ou o contrário. Os estudiosos do comportamento humano e da performance chamam esse conjuntos de crenças e opiniões sobre si e seus resultados de mindset. Para melhorar as performances individual e grupal, é importante compreender sobre o mindset e suas implicações:
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| Gerenciamento do estresse A partir dos conhecimentos oriundos da Psicofisiologia aplicada, ou seja, do estudo das inter-relações entre a Psicologia (processos mentais) e a Fisiologia (processos fisiológicos) analisadas no contexto das situações do cotidiano, serão abordados os seguintes pontos em benefício da melhor qualidade de vida e melhor desempenho:
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Agenda 202x – Leiaute Horizontal – ImpressoA Agenda de planejamento anual, parte integrante do Sistema Máxima Performance, é uma agenda customizada para auxiliar o usuário a se organizar de maneira eficiente e produtiva. O presente modelo contém a distribuição dos dias da semana em página inteira e no sentido horizontal das folhas, além disso, cada semana possui uma página exclusiva para anotações livres e registros de hábitos úteis. Ao final da agenda existe modelo de registro de metas e ações. Veja os modelos explicativos no interior da agenda. |
Agenda 202x – Leiaute Vertical – ImpressoA Agenda de planejamento anual, parte integrante do Sistema Máxima Performance, é uma agenda customizada para auxiliar o usuário a se organizar de maneira eficiente e produtiva. O presente modelo contém a distribuição dos dias da semana em 2 páginas e no sentido vertical das folhas , além disso , cada semana possui um bloco exclusivo para anotações livres e registros de hábitos úteis . Veja os modelos explicativos no início da agenda. |
Agenda do Estudante 202x – Controle Revisões – ImpressoO presente modelo contém a distribuição dos dias da semana em duas páginas e no sentido vertical das folhas , além disso, esta versão do estudante contém uma escala de revisões que permite ao estudante gerenciar com eficiência a importante tarefa de revisar os conteúdos estudados, garantindo assim o equilíbrio nas questões sobre o que revisar e quando. Veja os modelos explicativos no início da agenda. |
Serviços OferecidosPalestras – Workshops – Cursos Presenciais – Cursos EAD (internet)Temas Abordados:Força de vontade: o verdadeiro diferencial humano |
| Tomada de Decisões Inteligentes Pesquisas recentes na área das neurociências vêm permitindo melhor compreensão do processo decisório, facilitando a sua qualificação no âmbito pessoal, profissional e na formação de novos hábitos. Para qualificar a tomada de decisões, é preciso entender:
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| Mindset de Máxima Performance A opinião que as pessoas têm sobre si afeta direta e profundamente o seu desempenho e a forma de encarar os desafios, podendo levá-las a um maior rendimento e mais saúde ou o contrário. Os estudiosos do comportamento humano e da performance chamam esse conjuntos de crenças e opiniões sobre si e seus resultados de mindset. Para melhorar as performances individual e grupal, é importante compreender sobre o mindset e suas implicações:
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| Gerenciamento do estresse A partir dos conhecimentos oriundos da Psicofisiologia aplicada, ou seja, do estudo das inter-relações entre a Psicologia (processos mentais) e a Fisiologia (processos fisiológicos) analisadas no contexto das situações do cotidiano, serão abordados os seguintes pontos em benefício da melhor qualidade de vida e melhor desempenho:
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