No processo evolutivo, o medo sempre foi um alerta de auto-preservação. Tinha essa utilidade indiscutível. Hoje, aceitar o medo, encará-lo, para então superá-lo, são etapas definidoras da auto-superação.
São muitos os medos que acometem os vestibulandos:
– de errar
– de esquecer
– de passar mal
– de não passar
– das mudanças do vestibular
– e medo de ter medo, entre outros.
Para superar seus medos, em primeiro lugar, reconheça-os e liste-os em um papel. Neste momento, faça o processo de auto-aceitação. Evite negar os medos, se fizer isso, eles crescerão. Enumere-os e então veja qual deles realmente têm sentido.
Por exemplo: medo de não ser aprovado. Justifica-se este medo pela última experiência que não foi bem sucedida. Certo, mas o que você está fazendo para alcançar a aprovação este ano? O que está fazendo para se superar? Siga essa técnica com os diversos medos, até desmistificá-los.
“O homem que teme o sofrimento, já está sofrendo pelo que teme”.
Michel de Montaigne