Palestra para Vestibulandos
Hoje realizei palestra no curso de Inglês do Prof. Léo (http://www.leoingles.com.br/), que comemora 18 anos. Além de auxiliar os alunos no estudo do Inglês, é um colega com quem vale a pena fazer essa parceria porque é um professor que está sempre disposto a ajudar os alunos, muito além da sua disciplina. Manter essa parceria com o Prof. Léo e os demais professores com os quais trabalho é muito importante para mim, porque reconheço a necessidade de o aluno ter uma equipe que zela por sua preparação.
Na palestra, abordamos sobre os Pilares da Aprovação(Conhecimento – Métodos de Estudo – Autoconhecimento) e questões interferentes na produtividade do estudo (traços pessoais, ansiedade, expectativas externas).
A principal queixa de alguns alunos foi quanto ao excesso de sono. Claro, que aqueles que não fazem exercício físico precisam, em primeiro lugar, atender essa necessidade do corpo. Outros pontos importantes:
- Estabelecer uma rotina: dormir e acordar sempre no mesmo horário. Mesmo no final de semana, não dormir demais.
- Preservar o horário de lazer: aluno “intoxicado” que respira vestibular, come vestibular e só fala de vestibular, sonha com o vestibular. E não descansa, seu sono não tem qualidade.
- Identificar os medos, as razões para a ansiedade que pode interferir na qualidade do sono. Resumindo: qual a preocupação que está lhe tirando o sono?
- Respeitar, obviamente, a carga horária pessoal de sono.
- Evitar estudar conteúdos instigantes antes de dormir, para que o cérebro “se desligue” do estudo.
Na próxima terça, a palestra será no grupo da Prof. Márcia Schemes e então compartilharei com vocês a experiência. Eu já montei uma equipe com quem trabalhar, para ir mais longe no auxílio aos alunos. Veja com quem você pode contar, monte a sua equipe para a aprovação.
Um bom feriado e bom descanso!
Sozinhos podemos fazer muito pouco; juntos, podemos fazer muito mais.
Helen Keller