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É uma técnica que utiliza tecnologia de ponta para treinar a respiração, de maneira a obter a maior eficiência de cada indívíduo nesta atividade. Lembre-se, o objetivo é aumentar a VFC (Variabilidade da Frequência Cardíaca) através do treino respiratório e desta forma melhorar sua carga de Força de vontade.
A VFC, quando baixa, está correlacionada com baixo nível de homeostase (regulação inadequada do SNA – Sistema Nervoso Autônomo – Simpático x Parassimpático), aumento da VFC ativa o sistema imunológico e equilibra os sistemas Simpático e Parassimpático, diminuindo as consequências do estresse crônico (SNA Simpático muito ativado – predominantemente).

Homeostase corpórea e conexão cérebro-coração

O treinamento da respiração, realizado no seu melhor ritmo, conduz a um estado de coerência cardíaca que por sua vez melhora a fisiologia relacionada ao estresse como: pressão sanguínea, sistema imunológico, redução de ansiedade, cognição, recarga do estoque de sua força de vontade, entre outros benefícios.

O Treino Respiratório Monitorado ocorre através da utilização de um software específico com utilização de sensores que medem os batimentos cardiacos e a condutância da pele e permitem o treino visando aumentar o índice de VFC. Esta tecnica é conhecida como Biofeedback Cardíaco.

Desta maneira é possível treinar a respiração com o máximo de eficiência possível, usufruindo assim dos benefícios do treino de VFC (variabilidade da frequência cardíaca), que contribui para o equilíbrio e alivio do estresse, ansiedade, entre outros.

Se quiser saber mais, veja referências ao final deste post.

Serviço oferecido:

Referências:

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